Mondstein Yoga

& Energiearbeit           


Willkommen beim  


Für wen ist Yoga gedacht?

Für Frauen und Männer, die interessiert sind, sich einen Ausgleich für den Alltag zu schaffen.

Es gibt keine körperlichen Voraussetzungen.

Was anziehen?

Trage bequeme, dehnbare Kleidung ohne Gürtelschnallen und große Knöpfe. Warme Socken und ein warmer Pullover sind für die Entspannung hilfreich.

Nach Möglichkeit verzichte auf Schmuck wie Ketten.

Was noch?

Beim ersten Mal bitte 10 Minuten vor Stundenbeginn da sein. Yogamatten, Blöcke, Gurte, Bolster, Meditationskissen und Decken sind vorhanden.
Damit alle richtig abschalten können, bitte Handy ausschalten.

Wichtig beim Üben von Yoga ist ein leerer Magen. Die letzte Mahlzeit sollte ca. 1-2 Stunden zurück liegen. Wenn es nicht möglich ist, kannst du 1 Stunde vorher etwas Leichtes zu dir nehmen.


Anmelden und abmelden!

Bitte melde dich zu einer Yogastunde direkt bei mir an, denn ich unterrichte Hatha Yoga als Intensiv-Yoga in kleinen Gruppen.

Die Stunde findet mit mind. 3 Teilnehmern statt.

Bitte gib mir bis 14:00 Uhr Bescheid, wenn du deine Stunde nicht wahrnehmen kannst, damit ich die Chance habe, deinen Platz zu ersetzen oder aber anderen Teilnehmern absagen kann.